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탄수화물 검색 결과
2 개의 검색 결과가 있습니다.
정보/건강

당신만 모르는 몸을 망치는(살을 찌우는) 5대 탄수화물 식품

살찌는 주된 요인이 무엇인지 아시나요? 다들 지방이라고 생각하셨겠지만 그것은 잘못된 생각입니다. 제목을 보시면 아시겠지만 살이 찌는 주된 요인은 바로 탄수화물 이었습니다. 우리는 무의식중에 지나치게 많은 탄수화물을 섭취하고 있는데요. 많은 현대인들이 탄수화물 중독 수준 입니다. 각종 스트레스를 풀 때 탄수화물과 같이 달달한 음식이 땡기기 마련이기 때문이죠. 오늘은 탄수화물의 모든 것을 알려 드리겠습니다. -목차- 탄수화물이 땡기는 이유? 탄수화물 줄이면 나타나는 변화 5대 탄수화물 식품 탄수화물 대신 먹으면 좋은 음식 직장인은 당이 필수 아닌가요? 탄수화물이 땡기는 이유? 과거에 살기 힘들 때, 우리의 선조들은 굶주리는게 일상이었고, 굶주림으로 인한 죽음도 이상하지 않을 시대에 살고 있었습니다. 그렇기 ..

2021. 4. 22. 15:18
정보/건강

비만도 계산기 그리고 건강한 다이어트 하는 법

비만도 계산기 및 건강한 다이어트를 소개하겠습니다. 이 내용을 모두 읽으시면 비만도를 계산할 수 있을 뿐만 아니라 건강한 다이어트를 시작하실 수 있을꺼예요. 비만도 계산기 및 건강한 다이어트가 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것입니다. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다. 비만도 계산법 공식체중 ÷ ( 키 x 키 )예를 들어 체중이 55키로 이고, 키가 160 사람의 경우에는 다음과 같이 계산합니다.55 ÷( 1.6 x 1.6 ) = 21.48BMI 지수는 키와 몸무게로 비만도를 체크할 수 있는 가장 간단한 방법입니다. BMI 지수가 22일 때 가장 건강한 상태이고 18.5보다 적을 경우에는 마른 타입, 25를 넘어가면 비만으로 간주하고 있다고 합니다. 이 지수는 간단해서 많이 참고 하기는 하..

2021. 3. 11. 07:51