딸꾹질 멈추는 법 그리고 이유를 알아봅시다.

딸꾹질 멈추는 법 및 딸국질 원인에 대해 탐구해보도록 하겠습니다.

끝까지 읽어주신 분들은 딸꾹질 멈추는 법 및 딸국질 원인을 타파하실 수 있습니다. 딸꾹질 멈추는 법 및 딸국질 원인의 지식이 필요하다면 끝까지 다 읽어주세요. 딸꾹질 멈추는 법은 여러가지가 있지만 그 중에서도 가장 효과 좋은 방법 2가지를 설명 드리겠습니다. 제가 두 가지 다 써보았는데 둘 다 성공적이었어요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.

 

딸꾹질 원인 그 이유

 

 

딸꾹질의 원인 : 대체 그 이유가 뭘까요?

딸꾹질은 심리적으로 흥분한 상태일 때 주로 나타 납니다. 그렇기 때문에 우리가 딸꾹질 하는 사람을 보고 뭐 훔쳐 먹었는지, 숨기는게 있는지? 우스갯소리로 물어보고는 하죠.

또 뜨거운 것을 먹거나 자극성 있는 것을 삼키거나 식도나 위장장애가 있을 때도 발생을 할 수 있습니다. 제 지인은 매운 것을 먹으면 땀이 나고 딸꾹질이 난다고 해요. 그리고 술만 먹으면 딸꾹질을 하는 사람도 있죠. 알콜은 식도를 포함한 소화기간을 자극하면서 딸꾹질을 유발하는데 산성 생성이 늘어나기 때문에 역류를 발생시킬 수 있어서 주의해야 합니다.

그리고 탄산음료나 맥주를 많이 마시면 위가 팽창하면서 딸꾹질을 유발하기도 합니다.

결국은 여러가지 사유로 인해 긴장을 한 상태에서 호흡근육과 횡경막이 갑자기 수축하게 되면 폐에 들어있던 공기가 외부로 배출되면서 딸꾹질이 발생하게 됩니다.

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법 1 : 설탕으로 멈춰라!

영국 의학 학술지인 뉴잉글랜드저널 오브 메디슨에 기재된 연구에 따른 거니까 신뢰할만 할껍니다. 6주 동안 딸꾹질이 멈추지 않았던 20명에게 설탕 한 숟갈을 입에 넣고 삼키게 했습니다. 그 결과 19명의 딸꾹질이 멈췄다고 합니다. 그나저나 6주 동안 안멈추고 어떻게 사신건지... 대단하네요. 설탕이 딸꾹질을 멈추게 한 이유는 혀가 강한 단맛을 느끼면서 신경 근육이 새로운 자극에 반응을 했기 때문입니다. 딸꾹질은 발작적인 횡경막 근육이 가라앉게 되면서 딸꾹질이 멈추게 되는 것이죠.

 

딸꾹질 멈추는 방법 1 : 설탕

 

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법 2 : 혀를 잡아 당겨라!

저는 개인적으로 이 방법으로 더 많이 사용하고 있습니다. 밖에서 딸꾹질을 하게 되면 설탕이 없을 수도 있잖아요. 두 번째 방법이 더 손쉽기 때문에 잘 기억해 두시기 바랍니다. 방법은 아주 간단합니다. 지피지기면 백전백승! 딸꾹질의 원인이 일시적으로 횡경막과 호흡작용을 보호하는 근육이 갑자기 수축할 때 나타나는 현상이기 때문에 성대 속에 공기를 다시 넣어주면 되는데요. 그렇기 때문에 손으로 혀를 쭉 잡아 당겨보면 비인후부를 자극하게 되면서 공기가 들어가게 됩니다. 손으로 혀를 잡아 당기는게 비위생 적이기는 하지만 이것만큼 직빵인게 없습니다. 집에서 시도하시려면 비닐장갑을 끼고 하시는 것이 좋고 바깥이라면 꼭 손을 깨끗이 세척하고 시도해 주시기 바랍니다. 요즘에는 딸꾹질 보다 바이러스가 더 무서운 시대니까요ㅠ

 

딸꾹질 멈추는 법 2 : 혀 잡아 당기기

 

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법 그 외 여러가지

 

■ 몸을 구부리고 얼음물을 마십니다. 이는 횡경막에 압력을 가해주면서 딸꾹질을 멈추게 합니다.

■ 레몬 한조각을 입에 무는 방법도 있습니다.

■ 횡경막 신경이 지나가는 곳을 지압해 준다. 목뒤, 목옆, 쇄골 바로 밑을 눌러줍니다.

■ 엄지발가락 두 번째 발가락 사이의 골을 눌러 줍니다. 이 부위는 전기신호를 간쪽으로 보내는데 간은 횡경막 바로 밑에 있기 때문에 자극을 줄 수 있다고 합니다.

■ 거북목이 있는 사람은 항상 목 근육이 긴장 상태가 되어 있기 때문에 딸꾹질을 자주 발생하게 하는 원인이 된다고 하니 항상 바른자세를 가지는 것을 잃지 맙시다.

■ 코와 입을 손으로 막은 다음에 4~5회 정도 숨을 내뱉아 봅니다. 입과 코를 막은 채로 숨을 내쉬려다 보면은 체내의 압력이 높아지게 되는데 이 때 부교감 신경이 활성화 되면서 횡경막 경련을 안정되게 할 수 있습니다.

■ 코를 손으로 막고서 물을 많이 마셔 줍니다. 이 때 따뜻한 물 보다는 찬물이나 얼음물이 훨씬 더 효과적입니다.

■ 혀속으로 깊이 숟가락을 넣어서 헛구역질이 날 정도로 자극을 해주는 것도 한 가지 방법이 됩니다. 신경자극을 다른쪽으로 분산시키는 원리 입니다.

 

 

 

 

 

딸꾹질 건강신호

그런데 말입니다. 딸꾹질이 하루 이상 계속 되는건 분명 문제가 있는 것입니다. 저 역시 반나절 이상 간 적은 없었거든요.딸꾹질 멈추는 방법을 알게 된 이후로는 금세 그쳤습니다. 딸꾹질을 가장 오래 한 사나이는 미국 아이오와주의 한 농부로 무려 69년 9개월 동안 딸꾹질을 했다고 합니다. 기네스북에 오른게 그리 좋은건 아닌 거 같네요ㅠ  혹시라도 오랫동안 딸꾹질이 안멈춘다면 절대로 민간요법으로 해결하려고 하지 말고 병원가서 그 원인을 꼭 알아 보시기 바랍니다. 중추말초신경성종양이나 뇌출혈, 뇌경색, 폐렴, 식도염, 위염, 심근경색 등의 전조전상일 수 있기 때문입니다.

반면 일시적인 딸꾹질은 단지 불편하기만 할뿐 전혀 위험하지 않기 때문에 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 장기간 지속될 경우에는 다른 건강에 이상이 있을 수도 있고, 이후에 위장 역류라던지 신경손상과 같은 문제를 발생 시킬 수도 있으니 빠르게 딸꾹질을 멈추게 하는 것이 좋습니다. 48시간 이상 지속되는 병적딸꾹질의 경우에는 횡경막 신경압박이나 비타민B1 정맥주사를 놓거나 진정제를 통해서 치료가 이루어 집니다.

 

 

 

딸국질 원인

결국 딸꾹질은 횡경막 성대 호흡 불균형에 의해 나타나는 것이기 때문에 딸꾹질을 멈추기 위해서는 호흡과 횡경막 간의 균형이 원상태가 되도록 자극을 주면 되니다. 마지막으로 가장 추천하는 세 가지 방법을 정리하겠습니다.

 

 

깔끔 정리

1. 설탕 한숟갈을 입에 머금는다.

2. 혀를 손으로 잡아 당긴다.

3. 허리를 숙이고 찬물(얼음물)을 마신다.

 

 

★ 딸꾹질 멈추는 방법 자세까지 정확히 알려주는 영상이 있어서 같이 첨부 합니다.

부디 딸꾹질 정복 하시길 !!

 

 

 

딸꾹질 멈추는 법 및 딸국질 원인에 대해 알려드렸습니다. 혹시라고 이 방법으로 딸꾹질을 멈추셨다면 하트(공감)를 해주시면 감사하겠습니다 ♥