생리 늦어질 때 늦어지는 이유

생리 늦어질 때 및 생리 늦어지는 이유에 대하여 알아보겠습니다. 이 포스트를 모두 읽으시면 생리 늦어질 때, 생리 늦어지는 이유를 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 생리 늦어질 때 및 생리 늦어지는 이유가 궁금하시다면 반드시 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.

 

생리통

 

 

 

생리 늦어질 때

평소에는 아무 생각 없이 지내다가 갑자기 생리를 거르게 되면 오만가지 생각이 다 나게 될 것입니다. 저도 정말 생리 주기가 정확한 편이라서 신경을 안썼는데 어느 순간 3개월을 거르더라고요. 조금 지나면 하겠지... 라고 처음에는 안일하게 생각 했다가 나중에는 멘붕이 와서 혼났습니다. 지금부터 여러가지 사유를 제가 설명을 드리도록 하겠습니다.

 

생리불순 이란?

먼저 생리불순에 대해서 알려드리고자 합니다. 생리 주기나, 생리기간, 생리량의 변화가 생기면서 정상범위를 벗어난 경우를 말합니다. 건강상의 문제가 발생했다는 신호일 수 있음으로 주의가 필요합니다. 그렇다면 정상적인 범위는 무엇일까요?

 

정상 생리 ?

정상 생리 주기는 2-7일 경 입니다. 정상 생리량은 20~60ml 정도로 하루에 생리패드를 3-5개를 적시는 정도 입니다. 과소월경은 생리량이 지나치게 적은경우이고, 과다월경은 8일 이상 80ml 이상일 때 입니다.

 

 

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생리 늦어지는 이유

생리불순을 유발하는 대표적인 이유를 알려 드리도록 하겠습니다.

 

 

 

1) 스트레스

생리가 늦어지는 가장 주요한 원인이라고 할 수 있습니다. '나는 스트레스에 무감각한 사람이야...' 라고 생각하실지 모르겠지만 내가 모르는 사이 호르몬 분비를 교란시켜서 배란에 문제를 일으키게 됩니다. 그래서 당연히 생리가 늦어질 수 밖에 없지요. 따라서 스트레스로 인한 생리불순 이라면 최근 스트레스 받은 일은 없는지 곱씹어 보고 스트레스 원인을 해소할 수 있도록 해야 합니다. 저는 개인적으로 맛집을 가거나, 날씨 좋은 날 바깥 공기를 맡는 것을 좋아해요. 큰 맘 먹고 오랫동안 사고 싶었던 명품백을 사는 것도 괜찮을꺼 같은데요? 할부 갚느라고 더 스트레스 받을지도 모르겠지만요.

 

 

2) 변화

최근 일상생활의 변화가 있는지는 없는지 한 번 살펴 보세요. 여행을 갔다거나 보금자리를 새로 옮겼다거나 이직을 하면서 주변 환경이 바뀌지는 않았나요? 여성의 몸은 생각보다 민감해서 작은 변화에도 쉽게 예민해 진답니다. 변화된 환경에서 천천히 적응을 하면 우리의 몸도 제자리로 돌아올꺼예요.

 

 

3) 약물복용

약물은 신체 내에서 아주 복잡하게 작용을 하고, 신경계에도 밀접한 영향을 줄 수 있기 때문에 생리 주기에 혼란을 시키기도 합니다. 평소에 먹지 않던 새로운 약을 복용하지는 않았는지? 아니면 평소 먹던 것인데도 용량이 바뀌지는 않았는지? 살펴볼 필요가 있습니다. 피임약 같은 경우에 정상적인 호르몬 주기 교란을 일으킬 수 있으니 이왕이면 먹지 않는 것을 추천 합니다. 일례로 내 지인이 다.이어트 관련 제품을 복용한 이후에 생리주기가 완전히 뒤바뀌었다고 합니다. 특히 이와 관련된 약품들은 특히 주의해서 먹을 필요가 있습니다. 무분별한 섭취는 금해주세요.

 

 

4) 비만

갑자기 체중이 증가하지는 않았는지? 이것도 고민할 필요가 있습니다. 갑자기 먹방을 하러 다니면서 한 달 사이에 급격히 3kg가 늘었는데, 급격한 체중증가로 인하여 호르몬 교란이 일어났다고 보여집니다. 기름진 음식을 좋아하는 식습관과 음주 때문에 더 안좋은 영향을 미쳤을테지요.

원래 생리 때가 되면 체중이 증가 되기가 쉬운 환경으로 바뀝니다. 평균적으로 생리 때가 되면 1kg에서 3kg 정도 증가 한다고 합니다. 생리가 끝날 때 쯤이면 정상 체중으로 돌아간다고 하니 너무 걱정은 하지 마세요. 저처럼 급격하게 찌는 것을 경계 하시면 됩니다.

 

 

5) 과도한 운동

평소에 안하던 것을 욕심내서 하면 안되나 봅니다. 육체에 무리를 주면 여성은 남성보다 훨씬 더 민감하게 반응을 하기 때문에 서서히 적응을 할 수 있도록 준비하는 과정이 필요합니다. 장 시간 동안 달려야 하는 마라톤이나 과도한 근육 사용을 하는 모든 운동은 적응기가 필요합니다.

 

 

6)여성질환 문제

생리 늦어질 때 가장 신경쓰이는 부분이죠. 이는 전문의를 통해서만 확인 가능합니다. 젊은 여성 생리불순의 대다수는 다낭성 난소증후군일 경우가 많다고 합니다. 호르몬 검사를 하게 되면 비용은 약 5만원에서 30만원 정도 든다고 하는데요. 저 같은 경우에는 3년 전 8만원 이었습니다.  실비 적용도 되었던 것으로 기억합니다. 증명서 뗀다고 추가 비용도 발생을 했었고요. 치료 목적으로 진료 했을 경우에는 실비 청구가 가능합니다. 보험 마다 다르니까 미리 꼭 알아보세요.

* 다낭성 난소증후군이란?

한 번의 생리를 할 때 하나씩 자라야 하는 난포가 한꺼번에 여러개 자라나면서 생기는 대사 이상 상태를 말합니다. 난자를 만들어 내는 난소에 물혹이 여러개가 만들어지게 되는데 정확한 원인은 알 수 없지만 호르몬 분비 이상으로 인한 것으로 비만, 남성화, 다낭성난소 및 불임을 초래하기도 합니다.

이 질병을 진단 받았을 경우에는 호르몬 용법을 통한 치료를 하게 되는데 여성호르몬을 투여하여 규칙적으로 생리를 하도록 유도 합니다. 자궁내막증식증이나 자궁암 예방을 위해서 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 평소에는 생활습관을 되돌아보고 체중조절을 하도록 부던히 노력을 해야 합니다. 대사증후군과 관련된 질병도 항상 경계하고 조심해야 합니다. (고혈압, 당뇨등)

 

 

7) 임신

임신을 했다면 당연히 생리를 안하겠죠? 생리 주기를 곱씹어 보고 임신테스트기로 검사를 간단히 해보세요. 백번 천번 고민하는 시간에 편의점에서 간단하게 임테기 구입해서 오세요. 사용법은 아래의 링크에 첨부 해두겠습니다.

* 임신테스트기 사용법 

임테기는 농도가 높은 아침의 첫 소변이 가장 좋습니다. 수정 후 10~14일이 지난 뒤에 사용해야 양성반응이 보이게 되고, 마지막 성관계 후 2주는 지난 후에 사용하는 것이 정확합니다.  개봉 후에 바로 사용해야 합니다. 임신테스트기의 뚜껑을 열고 아침의 첫 소변을 골고루 적십니다. 이후에 평평한 곳으로 옮기고 대조선과 검사선의 반응을 살펴 보면 됩니다. 아주 흐리다면 같은 제품으로 며칠간 여러번 테스트 해보는 것이 좋습니다. 제품별로 진하기와 선의 색깔이 다를 수도 있기 때문이죠. 구매할 때 여러개를 구매 하는 것이 보다 정확하게 검사를 할 수 있습니다.

 

 

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한눈에 정리하기

• 생리가 늦어질 때는 여러가지 원인이 있습니다.
• 최근 환경의 변화나 스트레스받은 적은 없는지 살펴 봅니다.
• 특이 사항이 없다면 산부인과를 내원합니다.

 

 

 

 

가장 빠르게 알 수 있고, 속편한 방법은 전문가를 찾아가는 것입니다. 저도 이것 저것 찾아보고 알아보다가 산부인과를 방문했는데요. 혼자서 고민 하는 것 보다 훨씬 더 빠르고 정확한 답변을 받으실 수 있으십니다. 예약 하지 않고 방문해도 진료가 가능하고요. 첫 방문 이라면 여성의사가 있는 곳을 선택하면 문제 없을꺼예요

생리 늦어질 때 및 생리 늦어지는 이유에 대해서 알아보았습니다. 읽어보니 어떠신가요? 이 문서가 유익했다면 하트(공감), 댓글, 구독 부탁드려요^^