방귀가 많이 나오는 이유 원인 여기 있어요!

방귀가 많이 나오는 이유, 방귀 원인 여기 있어요!

그냥 지나칠만한 생리현상! 그러나 그냥 지나치기에는 지나치다 싶을 때가 있지요? 그래서 그 궁금증을 풀어 드리려고 이 글을 준비 했습니다. 이 글을 모두 읽고 나시면 방귀가 자주 많이 나오는 이유와 원인을 알 수 있을 것입니다.

방귀는 영어로 fart 라고 합니다.

 

 

생리현상 방귀 fart

 

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-목차-

방귀의 원인

방귀 냄새가 지독한 이유

방귀에서 소리가 나는 이유

방귀 나올 때 대처법

방귀를 줄이는 방법

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방귀의 원인

 

방귀는 장 내에 가득 차 있는 가스를 배설하는 것입니다. 정상적인 건강한 사람의 경우도 하루에 2000ml 정도 나오게 됩니다. 이런 정상적인 범위를 벗어나서 수십회가 넘는 방귀가 나온다면 병적으로 볼 수도 있습니다.

지금부터 방귀의 원인에 대해서 몇 가지 알려 드리겠습니다.

1. 고구마, 콩류를 먹으면 방귀가 많아집니다.

2. 음식을 빨리 먹으면 방귀가 많이 나오게 됩니다.

3. 탄산음료와 같은 가스를 많이 발생시키는 음식을 먹으면 방귀가 자주 나옵니다.

4. 육류와 지방류를 많이 먹은 경우에도 방귀가 자주 나옵니다.

5. 대변이 제때 배설되지 못하고, 장내에 오래 머무는 경우에도 방귀가 많이 나올 수 있습니다.

6. 불면증이 있어도 방귀가 많이 생길 수 있습니다.

7. 지상보다 기압이 낮은 비행기 속에서 장의 팽창력 때문에 가스가 많아지고 방귀가 훨씬 많이 나오게 됩니다.

여기까지는 일반적으로 방귀가 많이 나오는 이유 입니다. 방귀 생성을 많이 시키는 음식물이 주 원인이 되는 경우가 많습니다. 식습관을 한 번 되돌아 보시는 것이 좋겠습니다.

 

방귀가 많이 나오는 질병으로는 다음과 같습니다.

1. 소화장애, 위하수, 웨궤양과 같은 위장문제로 발생할 수 있습니다.

2. 불규칙한 식사, 약물 복용으로도 방귀가 자주 나옵니다.

3. 신경을 많이 쓰고 스트레스를 많이 받는 경우도 방귀의 원인이 됩니다.

4. 과민성 대장 증후군인 경우에도 방귀가 많이 나올 수 있습니다.

5. 운동부족으로 장운동이 발생하지 않아서 방귀가 생기기도 합니다.

단순한 스트레스 탓인지, 음식이 원인인지 고민을 해볼 필요가 있습니다. 현대인의 모든 질병의 근원은 스트레스라고 할 수 있겠는데요. 육체적 과로와 정신적 스트레스를 받게되면 비장, 위장이 제대로 기능을 발휘하지 못하게 됩니다. 특히 체질적으로 비장, 위장이 약하거나, 기력이 많이 허해지면 방귀가 자주 나오는 원인이 됩니다. 비장 위장이 허약하게 되면 영양을 공급받지 못하여 모든 장부의 기능이 약해지고, 면역기능이 떨어지기 때문에 질병이 쉽게 생기게 됩니다. 이 때 장운동에도 장애가 생기게 되고 대변이 제 시간에 배출되지 못하고 장내에 오래 머무르면 가스가 차게 됩니다.

 

 

 

 

방귀가 냄새가 지독한 이유

 

방귀의 성분은 수소, 질소, 이산화탄소가 대부분 인데 이들은 냄새가 없습니다. 인돌, 스카돌, 암모니아, 유화수소, 황화수소, 휘발성지방산과 같은 성분이 악취를 유발하게 됩니다.

이 악취를 내는 성분은 장내 세균이 만들어 내기 때문에 방귀 냄새가 고약하다면 장내에 독성물질이 많다는 것을 의미합니다.

방귀 중에서도 악취를 유발하는 제품은 맵고 짠 음식, 무, 양파, 생선, 마늘, 달걀과 같습니다. 이 음식을 먹고난 이후에 방귀가 나오려 한다면 잠시 자리를 피해서 혼자만의 시간을 가지는 것이 좋겠습니다.

냄새는 여성이 일반적으로 더 심하다고 하는데요. 그 이유는 여성은 위생, 부끄러움의 문제로 외출 시에 변의를 참으려는 경향이 많기 때문이라고 합니다. 그 결과 대변이 장에 머무르는 시간이 길어지면서 냄새의 유발성분이 더 많이 생깁니다. 변비가 있으면 방귀 냄새가 더 지독하다는 것이지요.

 

 

 

 

● 방귀 관련 재미난 에피소드와 이야기

 

 

 

 

 

방귀에서 소리가 나는 이유

 

대장에서 쌓여있는 가스가 항문의 구멍으로 한꺼번에 배출되려고 하다보니 항문 주변의 피부와 괄약근이 떨리기 때문입니다.

방귀 소리가 유독 큰 사람들은 장내에 가스 양이 과도하게 많거나, 밖으로 밀어내는 파워가 세거나, 항문질환으로 인한 배출 통로가 좁아지면 그렇다고 합니다.

 

 

 

방귀 나올 때 대처법

 

1. 화장실로 달려가서 용변을 봅니다.

2. 괄약근을 조이면서 조금씩 소리가 나지 않게 내보냅니다.

3. 인적이 드문 장소에서 한 꺼번에 방출합니다.

4. 아랫배를 살살 문지르면서 앉아 있는 것이 그나마 낫습니다. (2번 시행)

5. 벽에 기대어 엉덩이를 밀착하면서 버팁니다. (2번 시행)

사람이 많은 장소에서는 소리와 냄새 두 가지가 다 걱정이 되는데요. 장소를 옮길 수 있으면 재빠르게 옮겨서 해결을 하는 편이 낫지만 여의치 않을 경우에는 조금씩 소리가 나지 않게 내보내는? 방법이 그나마 현실적 입니다. 젊을수록 괄약근이 건강해서 방귀를 잘 참을 수 있고, 소리는 더 크다고 합니다.

방귀를 참기 어려운 사람들은 변실금을 의심할 필요가 있습니다. 변실금은 병명 그대로 재채기와 같은 자극으로 대변이 조금씩 흘러나오는 현상을 말합니다. 괄약근이나, 근육을 조절하는 신경이나 직장의 탄력성이 떨어졌을 때 생깁니다.

방귀는 자연스러운 생리현상이기 때문에 건강을 위해 방귀를 자연스럽게 배출하는 것이 가장 좋습니다. 타인에게 불쾌감을 줄 수 있으니, 최대한 자리를 피하는 것을 권합니다.

 

 

 

● 급 방귀 대처법 영상

남녀 탐구생활을 통해서 재미나게 확인하세요. 오랜만에 보니까 재밌네요. 정형동 진상연기는 진짜 최고~

 

 

 

 

방귀를 줄이는 방법

 

1. 음식을 천천히 꼭꼭 씹어서 같이 삼키는 공기의 양을 줄입니다.

음식과 함께 섭취하는 공기는 냄새는 덜난다고 하지만, 빨리 식사하는 행위는 잦은 방위를 끼게 만드는 원인이라고 해요.

2. 장 운동을 활발히 해서 대변을 참지말고 규칙적으로 보도록 합니다.

3. 예의를 갖춰야 하는 자리에는 과도한 식이섬유 섭취를 자제합니다.

잦은 방귀의 원인이 됩니다.

4. 과도한 육류와 당류의 섭취를 자제 합니다.

 

 

 

지금까지 방귀와 관련된 다양한 궁금증을 풀어 보았는데요. 방귀 많이 나오는 이유 주 원인은 음식 때문이었습니다.

평소에방귀를 참아야 할 상황이 많습니다. 하지만 가장 중요한 것은 방귀를 참는 것은 금물이라는 겁니다. 장에 질소가스가 쌓이면서 대장이 부풀어 오르기 때문인데요. 이 상태가 반복되면 대장이 원활하게 운동을 하지 못할 뿐만 아니라 대장에 염증을 유발하는 원인이 되기도 하니까 생리현상의 자연스러움을 받아 들이도록 합시다.

방귀 뀐 사람에게 너무 민망함을 주지 않는 사회가 되었으면 좋겠네요 ^^;

 

 

 

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